2015年になりました。

2016/08/22ライフスタイル, 雑感

どうも、リョウ(@ryskyshd)です。

今年も早4日が経ってしまいましたが、皆様、明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、新しい年を迎え、誰もがこの一年の目標を立てることだと思います。
私もいくつか今年中にやりたいことや目標とすべきことがありますので、このブログで決意披瀝を行いたいと思います。

今年の目標

まずは今年の目標というか行動指針というか、とりあえずコレです。

健康第一。

これに尽きます。
そのために、具体的には以下の2つを達成したいと考えてます。

  • 禁煙する。
  • 10kg痩せる。

1.禁煙について

私は20歳からタバコを吸っていますのでかれこれ16年ほど吸い続けていることになります。
もちろん途中何回も禁煙してた時期はありますが、最大でも3か月程度が関の山。
結婚して約10年、付き合っていた時期も含めると約12年ほど奥さんにはやめろやめろと言われ続けてきました。

また、最近では特に子供たちからのバッシングがひどくなってきました。
長女は来年4月から小学生。
パパ、小学校頑張るけんパパはタバコやめてね。」と言われました。
次女は来年から幼稚園の年中さん。
パパ、幼稚園頑張るけんパパはタバコやめてね。」と言われました。

八方塞がりです(苦笑)

でも、じゃあ今年からキッチリやめてやる!とは言えず、何とか誕生日の1月16日からやめるということで家族には了解をいただきました。
ということで、もうこのブログでも宣言しちゃいましたので、とりあえず今年1年間は頑張ります。

2.ダイエットについて

私は今、身長が177cmで体重が88kgあります。
禁煙と同様に、これまでに何回もダイエットを試みました。
最初の一週間ぐらいはモチベーションも持続するのですが、いつの間にかダラダラズルズルと…

今年はもうこれまでの弱い自分にオサラバしたいのです。

ということで、昨年末からiPhoneアプリのFitbitを使い始めました。

AppIcon

Fitbit

価格:無料(記事掲載時)

カテゴリー:ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル

なかなか使いやすそうなアプリで、対応するガジェットもいい感じ。

実際の大きさが分かりにくいので、なるべく早めに店頭で実機を見て決めたいと思います。
いきなりジョギングするとか大きなこと言っちゃうと必ず破綻するので、まずは普段の行動の中で歩くことを意識します。
凡事徹底することで習慣化し、次のステップに進んで行ければなと。

習慣化にはこのアプリがおすすめ。

AppIcon

Habit List – Create good habits, break bad ones, build a better you

価格:¥400(記事掲載時)

カテゴリー:仕事効率化, ヘルスケア/フィットネス

最後に

いかがでしたでしょうか。
その他にも細かく言えば色々とあるんですが、とりあえずここまで。
この一年を通して積極的に新しいことにチャレンジするという姿勢で、失敗を恐れず、道を切り拓き、その結果、家族みんなが幸せに暮らせたらなと思っています。
また、このブログもマイペースではありますがまだまだ続けていくつもりですので、これからもどうぞよろしくです。

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目標

Posted by リョウ